精听方法：
第一遍：将录音从头至尾播放一遍，把握内容大意。
第二遍：边播放、边暂停，听写出每一个单词。如有不懂单词，反复听3 遍不会就跳过。
如没做过听写训练，刚开始练习时以几个单词暂停为宜；随着时间的增长，建议以一个句节或一句话暂停为好。
第三遍：对照听力原文，听一遍。
对照听力原文，比对自己的稿子，在查看听写正确的句子时，特别要注意看句末语气词。语气词用的地不地道，很能反映一个人真实的语感。
另外，比较难写的汉字词汇，要注意书写是否正确。jtest考试就有考察书写的。
对于没有听写出来的地方，要重点对待。听不出来的原因，一是根本不认识这个单词，二是没有记牢。建议将这些单词整理在笔记本上，平时多翻阅，这样在提高听力的过程中也积累了词汇量。
第四遍：不看原文，听一遍。
将一开始没听出的单词再巩固一遍。
听完之后，再把原文仔细看一遍，觉得好的词句可以摘抄下来，觉得记得不太牢的语法点就顺便复习下。如果听力材料是偏口语的，还可以进行跟读练习，摆脱哑巴。
这样的话听力练习就能发挥最大的功效，听力，语法，词汇，写作，口语，全方位综合提高。
泛听方法：
泛听就是抓住材料的中心内容，把握大意。可以不用将每个词都听出来。
比如在地铁上，在吃饭的时候，建议用泛听来“磨耳朵”。就是说你边做其他事，未必真的在认真听，但是“磨耳朵”的神奇功效其实就是让你置身在一种环境里，还有便是调动“潜意识”学习。
平时一直不听的话，想要突然提高是会很费力气的。另外，听力最忌讳的是“三天打渔，两天晒网”，一段时间不听就会退化得非常明显。所以希望大家平时能多接触，最好是每天能有半小时的时间来听，培养一种良好的状态。
